紓壓
文／見倡法師

　　是否常感覺時間不夠用？身旁的人是否常勸自己放慢腳步，不要太過緊繃？自己常處於相對的立場中，跳脫不出比較、得失嗎？不少人以為，人生必須有一定的地位，才有存在的價值；要有好的成就，別人才會肯定自己；要在衣食住行上盡情地享受，才算懂得過生活。這樣，人生就真的幸福快樂嗎？

　　生命中有許多的不可測，人們也常在種種的變數中起起落落，於是有了求不得苦、愛別離苦……種種壓力隨之而來。不停地累積財富，只為了讓生活更舒適，不斷地熬夜加班，只希望能在職場中有所成就，忙著追逐財富、聲望的同時，隨時都在和壓力周旋，「壓力好大」已成了現代人的口頭襌！

　　如何紓解壓力？有人藉著美味的食物慰勞自己，有人藉由睡眠來補充體力，有人以運動來舒緩情緒，也有人藉遊山玩水來遺忘煩惱。外在情境的轉移，可讓人暫時擺脫疲累，但是回到現實生活中，這些以為消逝的壓力仍然隱藏身心，始終沒有真正的化解。事實上，壓力的來源並非事情的本身，重點在於能否轉變舊有的觀念和態度。在追逐夢想的同時，別忘了觀照自己的心念所為何求？當努力的結果不如預期時，不妨再尋出路──退一步海闊天空，將考驗與阻礙視為成長的助力。

　　有壓力並非百害而無一利。正向觀之，壓力能激發行事的活力與衝勁，使良好的效率充分展現，而抗壓性高的人，能夠接受現實，並於其中處之泰然，最終亦將成為最大的收穫者。

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