承擔的選擇題
文／見雨法師

　　一位擅長時間管理的教授，在第一堂課帶來一個一加侖的寬口瓶。他先在寬口瓶中小心地放入十塊拳頭般大小的石子，然後問道：「瓶子滿了嗎？」學生們大聲地回答：「滿了！」教授又從講桌下拿出許多碎礫石，從瓶口倒入，輕輕地搖晃瓶子，礫石順著較大的石子滑落，逐漸填滿了其間的空隙，教授再問：「現在瓶子裝滿了嗎？」學生們學聰明了：「也許沒有」。教授點點頭：「很好！」只見他又將手中一袋細沙，緩緩流洩在礫石與礫石之間，說道：「現在瓶子還有空間嗎？」學生高聲喊著：「可能有！」教授笑一笑：「不錯！不錯！」接著，再把事先準備好的水，慢慢倒入瓶中，直到水注滿瓶口。「好，現在誰可以說說，剛才的實驗想告訴大家什麼？」一個反應快的學生，迫不及待地發表意見：「不論我們有多麼忙，一定都可以擠出時間來安排更多的事。」教授搖搖頭說：「我想讓各位了解的是，如果不先把大石頭放進瓶子裡，以後就再也放不進去了！」

生命價值　自己開創

　　有多少時候，我們像是故事中的學生，在一件事裡觀察到許多顯而易見的現象，卻糢糊了生命中真正的焦點！除非我們不打算在瓶子當中放進任何的東西，否則就不能不面對：要怎麼運用瓶子裡有限空間的問題。如同人的一生，相續著許多大大小小的事情，除非這輩子不會有身、口、意業的造作，否則就必須老老實實地面對「活著！本就不可避免無常逼迫的壓力！」在有限的光陰裡，我們應如何善用這一輩子？

　　想一想，自己生命中的大石頭是什麼呢？寬口瓶就像人的一輩子，如果不在有限的生命當中，慎選所要承擔的責任，那麼生命將會被無數的瑣碎小事填塞充滿。同樣的一輩子，有人能愈活愈有價值，有些人卻渾渾噩噩空過一生，到頭來，在生命的終點上，卻被懊悔的心壓得喘不過氣來。最後才恍然明白：紓解壓力的最好方式，並不是過著沒有壓力的日子，而是慎選所應該承擔的壓力，讓自己的智慧與心性在壓力中不斷地昇華。

　　當我們心甘情願地承擔著該承擔的責任，壓力就能由負面的焦慮，轉化為正向的精進。一旦煩惱的心變成能作主的心，不論順境或逆境，都能成為我們試煉心性的最佳因緣。這念心能夠運用自如，有朝一日也能像佛陀一樣，成為調御丈夫。

覺觀返照　直下承擔

　　憨山大師有言：「密於事者心疏，密於心者事達。」心若執著外境，錙銖必較、念念不捨，就由豁達落入膠著，流浪在塵境中的心，只會使包袱越來越沉重，最後積重難返，充斥著難以調適的壓力。心若能念念反省，隨時照顧話頭，只要情緒一起波動，立刻照一照：「誰在煩惱？」真摯懇切，誠意正心，煩惱即在剎那間消失於無形。重點在於，這種用心的功夫，必須綿綿密密、不雜不斷。當覺性由點而面，由面成片，回頭再找壓力，如同雁過寒潭，了不可得。

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