腿痛怎麼辦？
- 忍：剛開始學習打坐，腿痛和腿麻是必經的過程，若想突破這個境界，唯有忍，才能有所進步，否則就會始終停在原地。初初開始可先坐5分鐘、10分鐘、15分鐘，依個人的情況而定，然後慢慢將時間加長，這樣持續下去必能進步。
- 移轉注意力：將心靠在用功的法門上，不要再想腿痛的問題，好比一位小孩子，不小心跌倒在地哇哇大哭，若是拿他喜歡的糖果或玩具，轉移他的注意力，就能使他忘記腿痛的存在。
- 換姿勢：若是雙盤可以改成單盤，若是單盤可以左右腿交換盤，或是換成散盤，但散盤時間不宜太久，如果仍然不行，可先把腿放下。
