如何對治昏沉？
提起正念：例如想佛的功德、佛的相好，或者想想如何行六波羅蜜（布施、持戒、忍辱、精進、禪定、般若）。
拉拉耳朵、捏捏耳朵。
打天鼓。用手掌將耳朵摀住，食指疊放在中指上，並將食指用力彈向後腦勺，以提振精神。
把眼睛睜開。
到外面洗洗臉、走一走。
