嘗聞法師開示：「禪是簡單的生活，禪是清淨心」，凡夫的心往往被貪瞋癡慢疑所障礙，為生活帶來很多困擾。仔細想想，所有的煩惱都是情緒的問題，因為永遠都是站在自己的立場，以自己的利益作為考量，以致於痛苦不斷、煩惱不竭。

　　記得有一次，喜歡看MV歌曲影片唱歌的公公打電話給孩子，要孩子幫忙下載伴唱MV，希望當天晚上送去。孩子打電話給我，說他在圖書館讀書，無法立即處理爺爺的要求，自己一聽就無明火生起，馬上撥電話給同修抱怨，當晚，夫妻兩人就為了這件事都有情緒。

　　當時，腦海中忽然浮現法師的開示：「沒能力，愛生氣；愛生氣，沒能力。」捫心自問：搞得全家都不開心，確實是自己沒有智慧；我應該教導孩子：「先委婉跟爺爺商量，讀完書後，星期日再幫他處理好嗎？」而不是讓壞情緒持續發酵，遷怒同修，以致於夫妻失和。

　　反省檢討後，硬著頭皮向同修道歉：「對不起，是我不對，我會改進。」同修卻平淡回答：「二十幾年來你都是這樣，碰到事情只會抱怨，我已經習慣了。」當下心情跌到了谷底，原來我有這樣的毛病！之後，靜下心來思惟一直以來的行事作為，不得不承認自己習於負面思考，一旦有些不如意事，總是抱怨在先，落入壞情緒的泥沼。

　　痛下決心，寫了一封簡訊給同修：「謝謝你告訴我，我有這麼大的缺點而不自知，也感謝你二十多年來的包容與忍讓，我一定會修正。」發完簡訊後，跑去架房痛哭，想到法師總是提點：「周遭的人有沒有因為你學佛而變得更好呢？」所以，我決定要先改變自己！也因為把學佛當作是人生重要的課題之後，家中的氛圍愈來愈和諧，職場上也愈來愈順遂。

　　原來一切善惡境界的始作俑者都是自己，只要從心反省改過，自然而然周遭的法界也隨之改變，這就是法師們經常耳提面命：「覺察、覺照，時時檢討反省自己」，唯有自覺才能做情緒的主人，讓自己的心慢慢清淨，甚至可以帶動身旁的人都來親近佛法。

　　感恩善知識們的提攜與諄諄教誨，每一次禪修課都令人受益良多，心裡除了感恩還是感恩，祈願天下有情眾生都能同霑法益。