文／普宪精舍禅修班学员　传冶
　　

　　金钱与分数的压力，让我喘不过气来，求得愈多，怨恨愈多；家庭生活更是每况愈下，夫妻之间不是吵架就是冷战，也疏于对孩子的关爱，更糟糕的是行车出门时常乱鸣喇叭，下车争执、对峙……生命犹如走在高空钢索上，害人又害己。

　　情绪起伏之大让我不相信别人，常以为有人要加害于我，或是担忧自己将发生意外；父母念我两句，往往以恶言相向，好像风雨之后残枝断叶散落一地，难以收拾。

　　时而亢奋、懊恼，时而低落、茫然，渐渐地忘记自己是谁？为什么要来到这世上？恨不得挖个洞钻进去，消失在这世间，不用理会别人的眼光，也不想听到自责的声音。

　　因缘际会得闻佛法，来到精舍学习禅修，承蒙法师慈悲教授数息止观的法门，逐渐落实在起居生活中，内心的清净、自在，取代了烦恼、恶梦，人际关系也一百八十度大转变。法师说，因为你的心改变了，所以你的世界也跟着和善了。

　　虽然在数息的过程中，妄念一个接着一个冒出来，表情也跟着微笑、扭曲；刹时顿然醒悟，赶紧再从头用功数息，告诉自己要通身放下，心念要清楚明白。

　　终于，气息一天比一天深，打坐一次比一次久， 内心世界渐渐清澈、平静了，以前困扰的恶境消失，如击鼓般的心跳逐渐平稳了。

　　每次禅修课，先静坐再听闻开示，佛法更能入心，开启智慧；下了课当义工，除了修福报，也能建立自我的价值。法师期许大众修福又修慧，在生活中实现自利利人的道理。

　　无始以来，身处大染缸，心的垢染已久，恶习很难一次洗净，有时内心还是苦恼无比，有时疑问还是困扰着我，甚至贪欲还是缚绑着我、瞋心还是占据着我，这时，静坐安住了犹如狂风暴雨的心，数息沉淀了纷乱的念头。法师要我们时刻觉察自己的妄念，时时当警察抓情绪小偷。在这里，我找到了安身立命之处，感恩法师的慈悲教诲！