心牢
文／普真精舍禅修班学员 传曦
回忆几年前，延续“我是固执的人”、“我是自我中心的人”的发现，第一次更深刻地体悟、破除“我是好人”的框架，这些都必须感恩当时新上任的主管。
返照 自我觉察
主管上任前，自己与对方并没有太多的接触，更没有过节。但是，在完全没有理由和原因的情况下，似乎每一次与主管讨论业务时，经常得到“你搞不清楚状况”、“你在强辩”、“我跟你沟通好累”、“你如果不在这里上班，根本就找不到工作，没有人会要你”等恶言与辱骂。事后，虽然经过一番沟通，即使主管发现是自己想法有误时，也只是弥补一句：“喔！是我一时看错了。”
历经反覆不断的伤害，我以泪洗面度日，内心更感到无助、无力、委屈、恐惧与悲愤。某次，向友人诉说自己的遭遇，压抑的情绪在嚎啕大哭中宣泄，才让自己回过头来平静地思惟与反省。原来，自己的固执与强硬的个性，须藉由更强、更大的外力冲击，才能摧毁自我防卫的保护色并有所醒悟；而冲突，唯有在自己懂得谦卑时，才得以化解。
“我是好人”的框架，限制了自己待人处事的态度与格局，也限制了心量。以为自己秉持“合情合理”的处事态度、富有同理心、替别人着想、容易心软感动，就自我认定自己是零缺点的好人，举凡与他人的冲突，都觉得是别人造成的问题。因此，在与这位主管发生冲突以前，我从未察觉自己平时的表现有何不妥，也从未察觉原来我只对自己喜欢的人才会表现由衷的善意。
此时，我更察觉，除了分别心，只去喜欢自己喜欢的人之外，更把自己锁在习以为常、理所当然的生活模式与思惟模式的框框中，并理直气壮地认为框架里的生活，才是“正常”的生活，框架以外的人是“不正常”的人。因此，与主管的冲突，都是因为主管“不正常”所致，而自己则是“正常”的。
由于从未发现自己的问题所在，所以从未反观自照，对于框架以外一切会伤害自己的人事物，表现出不尊重、不接纳，甚至防卫的态度，这一切都是理所当然的“正常”。更甚者，对于这样无知、丝毫没有一丝觉知觉照的自动化反应，却还自以为是、天真地认为自己“活在当下”。生活在自我设限框架中的自己，完全无法听到、也看不到框架外的“事实真相”，毫无觉知地活在自己的象牙塔里。
转念 菩提影现
感恩佛法的殊胜，让自己认清什么才是事实真相，同时也慢慢地开始看清自己的种种习气──计较、猜疑、冷漠、好强、自以为是、我行我素、贡高我慢等“不可爱”的一面。一个习气是一个框架，框架愈多心量愈小，心量愈小无明烦恼愈多，自己也就愈无法作主。面对生活中的一切，也许我们无法瞋风不动、喜风不摇、如如不动，但至少要学习转念、化念，转烦恼为菩提。
处处能忍、事事能容，一切顺逆皆是方便，任何场域都是动中磨炼、增长道业的机会，从中学习安住实相，进而超凡入圣，如经所云：“心不动故，应具足羼提波罗蜜。”进一步，要知因识果，了解一切果报皆是自作自受，并把握当下，在因地上努力断恶修善、广结善缘。此外，秉持“将此身心奉尘刹，是则名为报佛恩”的愿心，以及“知恩、感恩、报恩”的心，体恤他人，恒顺众生，广行菩萨道。
学佛前，任由情绪摆布无法自己；学佛后，在起心动念处觉察、觉照，时时提醒自己坚住正念，随顺觉性，狂心顿歇，歇即菩提！
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