文／編輯部
大學學測成績公布了，倍受矚目的第一屆普台高中準畢業生，交出了一張漂亮的成績單，然而在每個學習階段評量的數字背後，普台學子的成長天地，更花團錦簇地圍繞著EQ花圃、人際關係森林、學業壓力發電廠、生涯規劃灌溉系統……，每一位學子都是匠心獨具的主人，在富有愛心、智慧的園丁帶領下，寄給您一張別出心裁的邀請函，歡迎您走入普台的心靈成長課程，分享他們的努力與成果！ EQ達人學分 傍晚時分，走入普台國小輔導室，十多位五、六年級的學生，正圍繞著輔導老師進行EQ達人心靈成長班。這天的課程從紀錄片欣賞與討論開始，一看到主角正是日前來校作生命教育演講的口足畫家謝坤山老師，學子們立刻眼神發亮。鏡頭來到謝老師的家居生活，為了摺好一床被子，不惜花上一個小時，滿頭大汗的他，臉上總帶著笑容，同學形容：「散發著樂觀、知足、積極的力量」，因為「他不曾想過失去什麼，只會看到自己擁有什麼！」 此時，老師引導同學們想想：「自己擁有什麼呢？」「生命力、健康、健全的外表、親人和好友……」踴躍發表的同時，老師也注意到同學們愈來愈能專心聆聽與分享，利用下課前互相回饋的機會，也能彼此關懷、欣賞讚歎。 掌握時機培養好EQ，能為人際關係奠定良好的發展基礎，因此普台國小輔導室每學期為五、六年級各開一個心靈成長班，在學長姊的口碑推薦下，報名十分踴躍。每週一次、共十二堂課的啟發，同學回饋以「內容有趣、有收穫、生活中很實用，很希望再參加」。級任老師也反映，同學學以致用後，還主動發揮了同儕輔導的功效。 此外，每學期初輔導室也針對新生，提供分離焦慮的成長課程，協助適應住宿生活；學期中則為三、四年級學生開設專注力訓練課程，學習眼到心到、記憶術、自我提醒等，為學習效率加分。 生涯探索學分 進入國、高中階段，面臨青春期的身心變化、學業壓力等種種挑戰，富有專業素養的輔導教師群，更精心設計了實用的學習方法、自我探索、人際關係與生涯規劃等系列主題，在輔導課時引領各班同學腦力激盪。 例如，「面對困境，為自己加分的方法」這堂課，輔導老師從法國足球名將席丹封腳一役，與國三學子談「解決問題的能力」。接著，就人生許多十字路口，分組討論造成加分或減分的想法和作為。精彩的對話中，也看到普台學子多元學習、愛好閱讀所展現獨立靈活的思惟、自我肯定的價值觀，心境開闊而富有朝氣。 最後輔導老師以簡單、有趣的實驗，加強學習印象──找對方法，才能讓渾濁的水澄淨下來；掌握這個精神，不管現在或未來遇到任何挑戰，都能夠迎刃而解。輔導老師也提醒學子，不想服從權威，故意製造一些衝突，表現「我長大了、我有解決問題的能力」，可是別忘了，選用負面的方式，必須付出的代價──老師用心準備的成效，強而有力地畫下驚歎號。 國中階段的輔導課程，還包括了生涯檔案製作、生涯彩虹圖、興趣量表施測等，增進對自我的認識與性向的探索。高中階段則從認識大學學群、選填志願、準備面試等，提供團體和個別諮詢，同時也由價值觀探索，培養生涯競爭力，建立平衡而快樂的人生觀。 紓壓樂活學分 此外，國高中輔導室在午間也提供了三種心靈成長課程──紓壓樂活、探索心樂園及EQ達人，每期有八堂課，雖然一次只有三、四十分鐘，也讓同學獲益良多。如「紓壓樂活」從身體與情緒的覺察，到練習各種身心放鬆的方法，有助於提升抗壓性、情緒管理和學習效率，自然更樂觀、自信、有活力。 「探索心樂園」則從雜誌拼貼、鈕釦的祕密等體驗，幫助成員了解人我認知的差異；或從結繩紀事整理最近的心情……。經由自我的覺察，培養接納、肯定自我的態度；團體的分享與回饋，也能讓彼此協助與尊重。國一吳同學表示：「以前的我太衝動了，可是上了這門課之後，我認識了自己的美。」 志工服務學分 為了培養社會責任感，學校也鼓勵同學從事社區服務、寒暑假於海內外擔任志工。每週四晚上，高一學生會到埔里炫寬愛心教養家園協助整理內務，也陪伴重度智能障礙的院生學習和進行團康活動。珮芸同學分享：「我們教老伯伯畫畫，雖然他不會說話，但是一直笑，就像我爺爺一樣仁慈、可愛。」祖兒同學說：「沒有人是完美的，學到以平常心相待的經驗，讓我們更懂得、也更自在地融入這個社會。」 耐心、寬容與同理心逐漸滋長的同時，同學們也更懂得知足、惜福，欣雨同學說：「在那裡我感覺到了簡單的快樂，不需要複雜，也不需要刻意，只要真心帶著笑容，就能讓對方感到快樂。」 「如果想快樂一輩子，那就去幫助別人吧！」高中小太陽服務社的輔導老師如是勉勵社員。上學期前往仁愛之家服務時，學子們開始思惟高齡化社會的問題及需要，並以實際行動付出關懷。允涵同學表示：「每個人都會老、都會生病，而且阿公阿嬤住在那裡也會想家，我們去問候、關心他們，當作是自己的家人，他們會感到很窩心、很有安全感。」 有志於培養基本助人技巧的同儕輔導社，則有相當扎實的訓練課程，如用鹽巴作畫，認識藝術治療；立鐵釘，認識挫折容忍力；學障與視障的體驗；團體動力的重要性及時間管理矩陣圖的藝術等。 有一次的主題是：「如果將生命寫成一本書，最精彩及最辛苦的是哪一章？覺得寫得不是很好，想刪掉的又是哪部分？」同學寫下：「以生命旅程為名的故事，是不會有寫不好的章節的，除非你以謊言編劇。」真誠之中，流露著獨到的善解。 再看同學所寫的「蛻變」一書中自序：「我的生命中遇到了很多貴人，尤其是師長，有他們才有現在的我。」成長的五章中，「最精彩就是第五章──從國三至高一，我的個性變得比較開朗，更成熟，想法比較樂觀、正向，行為上更積極，態度上更謙卑，所以我變得很快樂。這一切都是因為遇到了很多貴人，而我也終於敞開心房，讓別人了解我，走進我心裡，真正體會人生最珍貴的意義──自利利他。」 生命教育學分 普台教育團隊的陪伴，著重覺性的啟發，生命教育課程更深刻地觸動學子的心弦，使良知良能發聲了，更需要付諸具體行動。 例如依照「覺心觀照提示單」，在三天中，練習一次只做一件事，養成專注當下的定力。奕君同學發現：「從前盥洗時總是不斷地想著：現在幾點了，等一下要做些什麼？藉由這次練習，我察覺到很多不曾注意的細節，溫熱的水氣緩緩上升的景象，污水順著身體滑落的觸感等，也學習到動作的形式可以很快，但內心的平靜和不慌亂也很重要！接下來，我還想漸漸地將這個練習擴展至生活的其他方面，希望也能有所成長。」 閱讀〈一年被裁員兩次的失業者告白〉後，反省自己是否也有影響人際關係或人生境遇的盲點，學子寫下誠摯的告白：「國二轉進普台，這裡的讀書風氣讓我漸漸想往上爬，只是一開始不懂家人的用心，還以為故意把我轉來離家這麼遠的地方。現在我真心地想和家人說聲：『謝謝你們，我愛你們！』在這裡學到了外面學不到的，尤其是校訓『敬慈和真』，讓我收起了驕慢的心，真誠地發自內心去實行它，人緣愈來愈好了，做事也不會再一直抱怨。」 天氣清朗之時，師生們會到戶外靜坐片刻，享受心靈SPA，往往有意想不到的充電之妙。玉翎同學分享：「當靜下來才發現，原來被微風輕拂著是這麼舒服！以前覺得風很討厭，常把頭髮吹得亂七八糟；現在仔細想想，很多事情都有它存在的道理。一開始的討厭，往往因為一時的衝動，才會覺得沒必要。就好像每次一衝動，就會跟爸爸頂嘴，其實冷靜之後，就會了解他說的有道理。我真的該好好控制自己，對許多人事物也都需要保持冷靜，不然真的會讓自己做出後悔一輩子的事情。這次靜坐，讓我體認到要想得比較遠、比較多。」 薏靜同學體驗到：「雜亂的思緒漸漸沉寂，自內心深處湧出一股源源不絕的能量，充滿了祥和、飽滿之氣，令人不由得平靜下來！一睜開眼，只覺得神清氣爽，時間快得彷若飛鴻雪泥，令人難忘。」 宛臻同學寫著：「我在樹下靜坐，融為自然的一部分。如此單純的存在，沒有任何負擔，我只是坐著，靜觀罷了，就似一無所知、嬰孩般純淨。有了今日的體悟，往後無論何時何地，『心能轉境』，沉澱心中的雜染，周圍即是祥和、安寧的淨土；『以心為鏡』，照見自己的缺失，回歸到善良、純淨的原點，日新又新！」 心定、心淨、心明，開啟了一扇扇心窗，如子誠同學所說：「這個世界從不缺少美，只是缺少發現。」文綺同學也感受到：「如果人們有片刻的寧靜，一定會希望永遠都能這麼幸福地待著……漸漸地，心中充滿了無限的感恩，感恩每一天所發生的事、所看到的人。時間永遠不會靜止，唯有把握當下，才有永恆。」 成長蛻變的曲線，以時間、用心為座標，永不放棄的投入，必然逐漸上揚。一張張普台學子的心靈成績單，由對生命的感知、感動與感恩，散發著「寧靜以致遠」的心光，如學子所說：「唯有用心體會、身體力行，學到的才是永久的；只要願意改變，世界一定會更好！」
心定、心淨、心明，開啟了一扇扇心窗，如子誠同學所說：「這個世界從不缺少美，只是缺少發現。」文綺同學也感受到：「如果人們有片刻的寧靜，一定會希望永遠都能這麼幸福地待著……漸漸地，心中充滿了無限的感恩，感恩每一天所發生的事、所看到的人。時間永遠不會靜止，唯有把握當下，才有永恆。」