文／编辑部
大学学测成绩公布了，倍受瞩目的第一届普台高中准毕业生，交出了一张漂亮的成绩单，然而在每个学习阶段评量的数字背后，普台学子的成长天地，更花团锦簇地围绕着EQ花圃、人际关系森林、学业压力发电厂、生涯规划灌溉系统……，每一位学子都是匠心独具的主人，在富有爱心、智慧的园丁带领下，寄给您一张别出心裁的邀请函，欢迎您走入普台的心灵成长课程，分享他们的努力与成果！ EQ达人学分 傍晚时分，走入普台国小辅导室，十多位五、六年级的学生，正围绕着辅导老师进行EQ达人心灵成长班。这天的课程从纪录片欣赏与讨论开始，一看到主角正是日前来校作生命教育演讲的口足画家谢坤山老师，学子们立刻眼神发亮。镜头来到谢老师的家居生活，为了摺好一床被子，不惜花上一个小时，满头大汗的他，脸上总带着笑容，同学形容：“散发着乐观、知足、积极的力量”，因为“他不曾想过失去什么，只会看到自己拥有什么！” 此时，老师引导同学们想想：“自己拥有什么呢？”“生命力、健康、健全的外表、亲人和好友……”踊跃发表的同时，老师也注意到同学们愈来愈能专心聆听与分享，利用下课前互相回馈的机会，也能彼此关怀、欣赏赞叹。 掌握时机培养好EQ，能为人际关系奠定良好的发展基础，因此普台国小辅导室每学期为五、六年级各开一个心灵成长班，在学长姊的口碑推荐下，报名十分踊跃。每周一次、共十二堂课的启发，同学回馈以“内容有趣、有收获、生活中很实用，很希望再参加”。级任老师也反映，同学学以致用后，还主动发挥了同侪辅导的功效。 此外，每学期初辅导室也针对新生，提供分离焦虑的成长课程，协助适应住宿生活；学期中则为三、四年级学生开设专注力训练课程，学习眼到心到、记忆术、自我提醒等，为学习效率加分。 生涯探索学分 进入国、高中阶段，面临青春期的身心变化、学业压力等种种挑战，富有专业素养的辅导教师群，更精心设计了实用的学习方法、自我探索、人际关系与生涯规划等系列主题，在辅导课时引领各班同学脑力激荡。 例如，“面对困境，为自己加分的方法”这堂课，辅导老师从法国足球名将席丹封脚一役，与国三学子谈“解决问题的能力”。接着，就人生许多十字路口，分组讨论造成加分或减分的想法和作为。精彩的对话中，也看到普台学子多元学习、爱好阅读所展现独立灵活的思惟、自我肯定的价值观，心境开阔而富有朝气。 最后辅导老师以简单、有趣的实验，加强学习印象──找对方法，才能让浑浊的水澄净下来；掌握这个精神，不管现在或未来遇到任何挑战，都能够迎刃而解。辅导老师也提醒学子，不想服从权威，故意制造一些冲突，表现“我长大了、我有解决问题的能力”，可是别忘了，选用负面的方式，必须付出的代价──老师用心准备的成效，强而有力地画下惊叹号。 国中阶段的辅导课程，还包括了生涯档案制作、生涯彩虹图、兴趣量表施测等，增进对自我的认识与性向的探索。高中阶段则从认识大学学群、选填志愿、准备面试等，提供团体和个别谘询，同时也由价值观探索，培养生涯竞争力，建立平衡而快乐的人生观。 纾压乐活学分 此外，国高中辅导室在午间也提供了三种心灵成长课程──纾压乐活、探索心乐园及EQ达人，每期有八堂课，虽然一次只有三、四十分钟，也让同学获益良多。如“纾压乐活”从身体与情绪的觉察，到练习各种身心放松的方法，有助于提升抗压性、情绪管理和学习效率，自然更乐观、自信、有活力。 “探索心乐园”则从杂志拼贴、钮扣的秘密等体验，帮助成员了解人我认知的差异；或从结绳纪事整理最近的心情……。经由自我的觉察，培养接纳、肯定自我的态度；团体的分享与回馈，也能让彼此协助与尊重。国一吴同学表示：“以前的我太冲动了，可是上了这门课之后，我认识了自己的美。” 志工服务学分 为了培养社会责任感，学校也鼓励同学从事社区服务、寒暑假于海内外担任志工。每周四晚上，高一学生会到埔里炫宽爱心教养家园协助整理内务，也陪伴重度智能障碍的院生学习和进行团康活动。佩芸同学分享：“我们教老伯伯画画，虽然他不会说话，但是一直笑，就像我爷爷一样仁慈、可爱。”祖儿同学说：“没有人是完美的，学到以平常心相待的经验，让我们更懂得、也更自在地融入这个社会。” 耐心、宽容与同理心逐渐滋长的同时，同学们也更懂得知足、惜福，欣雨同学说：“在那里我感觉到了简单的快乐，不需要复杂，也不需要刻意，只要真心带着笑容，就能让对方感到快乐。” “如果想快乐一辈子，那就去帮助别人吧！”高中小太阳服务社的辅导老师如是勉励社员。上学期前往仁爱之家服务时，学子们开始思惟高龄化社会的问题及需要，并以实际行动付出关怀。允涵同学表示：“每个人都会老、都会生病，而且阿公阿嬷住在那里也会想家，我们去问候、关心他们，当作是自己的家人，他们会感到很窝心、很有安全感。” 有志于培养基本助人技巧的同侪辅导社，则有相当扎实的训练课程，如用盐巴作画，认识艺术治疗；立铁钉，认识挫折容忍力；学障与视障的体验；团体动力的重要性及时间管理矩阵图的艺术等。 有一次的主题是：“如果将生命写成一本书，最精彩及最辛苦的是哪一章？觉得写得不是很好，想删掉的又是哪部分？”同学写下：“以生命旅程为名的故事，是不会有写不好的章节的，除非你以谎言编剧。”真诚之中，流露着独到的善解。 再看同学所写的“蜕变”一书中自序：“我的生命中遇到了很多贵人，尤其是师长，有他们才有现在的我。”成长的五章中，“最精彩就是第五章──从国三至高一，我的个性变得比较开朗，更成熟，想法比较乐观、正向，行为上更积极，态度上更谦卑，所以我变得很快乐。这一切都是因为遇到了很多贵人，而我也终于敞开心房，让别人了解我，走进我心里，真正体会人生最珍贵的意义──自利利他。” 生命教育学分 普台教育团队的陪伴，着重觉性的启发，生命教育课程更深刻地触动学子的心弦，使良知良能发声了，更需要付诸具体行动。 例如依照“觉心观照提示单”，在三天中，练习一次只做一件事，养成专注当下的定力。奕君同学发现：“从前盥洗时总是不断地想着：现在几点了，等一下要做些什么？藉由这次练习，我察觉到很多不曾注意的细节，温热的水气缓缓上升的景象，污水顺着身体滑落的触感等，也学习到动作的形式可以很快，但内心的平静和不慌乱也很重要！接下来，我还想渐渐地将这个练习扩展至生活的其他方面，希望也能有所成长。” 阅读〈一年被裁员两次的失业者告白〉后，反省自己是否也有影响人际关系或人生境遇的盲点，学子写下诚挚的告白：“国二转进普台，这里的读书风气让我渐渐想往上爬，只是一开始不懂家人的用心，还以为故意把我转来离家这么远的地方。现在我真心地想和家人说声：‘谢谢你们，我爱你们！’在这里学到了外面学不到的，尤其是校训‘敬慈和真’，让我收起了骄慢的心，真诚地发自内心去实行它，人缘愈来愈好了，做事也不会再一直抱怨。” 天气清朗之时，师生们会到户外静坐片刻，享受心灵SPA，往往有意想不到的充电之妙。玉翎同学分享：“当静下来才发现，原来被微风轻拂着是这么舒服！以前觉得风很讨厌，常把头发吹得乱七八糟；现在仔细想想，很多事情都有它存在的道理。一开始的讨厌，往往因为一时的冲动，才会觉得没必要。就好像每次一冲动，就会跟爸爸顶嘴，其实冷静之后，就会了解他说的有道理。我真的该好好控制自己，对许多人事物也都需要保持冷静，不然真的会让自己做出后悔一辈子的事情。这次静坐，让我体认到要想得比较远、比较多。” 薏静同学体验到：“杂乱的思绪渐渐沉寂，自内心深处涌出一股源源不绝的能量，充满了祥和、饱满之气，令人不由得平静下来！一睁开眼，只觉得神清气爽，时间快得仿若飞鸿雪泥，令人难忘。” 宛臻同学写着：“我在树下静坐，融为自然的一部分。如此单纯的存在，没有任何负担，我只是坐着，静观罢了，就似一无所知、婴孩般纯净。有了今日的体悟，往后无论何时何地，‘心能转境’，沉淀心中的杂染，周围即是祥和、安宁的净土；‘以心为镜’，照见自己的缺失，回归到善良、纯净的原点，日新又新！” 心定、心净、心明，开启了一扇扇心窗，如子诚同学所说：“这个世界从不缺少美，只是缺少发现。”文绮同学也感受到：“如果人们有片刻的宁静，一定会希望永远都能这么幸福地待着……渐渐地，心中充满了无限的感恩，感恩每一天所发生的事、所看到的人。时间永远不会静止，唯有把握当下，才有永恒。” 成长蜕变的曲线，以时间、用心为座标，永不放弃的投入，必然逐渐上扬。一张张普台学子的心灵成绩单，由对生命的感知、感动与感恩，散发着“宁静以致远”的心光，如学子所说：“唯有用心体会、身体力行，学到的才是永久的；只要愿意改变，世界一定会更好！”
