讓生命更加簡單
文／普善精舍禪修班學員 傳明
關於失眠的經驗，其實不少。年少時期的失眠，多半是擔憂課業及考試的壓力所導致；成年以後，隨著擔憂的內容趨於複雜，失眠的經驗也隨之增加。
反璞歸真性
透過佛法的薰習，觀照到自己失眠的主要原因，在於不自覺地落入將一切事物「捨簡就繁」的無明習氣之慣性。因為如此習性的牽引，故而引發內在不斷浮動、紛擾的心念與情緒，於是逐漸地影響了睡眠。
憶起祖師大德「何為禪？」的公案，當中提到，「禪」不過是該睡覺時睡覺、該吃飯時吃飯。然而，這看似再簡單不過的事情，對於現代人而言真是再困難不過的事情了。原因在於，將事物、事相化簡為繁而不自知的情況，已然成為我們生命的常態；同時，即便了知、照見了此一盲點，假使沒有透過佛法的不斷薰修，要能時刻單純並直心地回歸事物的本質，也是難以達成。
學佛以來，每每從聆聽法師們的開示中，深刻體悟到「正知見」的重要性。有了正確的觀念及態度，才有可能翻轉原本的生命樣貌。透過佛法的薰修，以別於往昔的想法、態度來覺察、思惟、處理事物時，首先能照見自己無始劫來所累積的由粗至細、由大至小、由淺至深的錯誤知見，進而不斷地將佛法的正知見運用於日用中，就能慢慢洗滌內在潛藏著的無明，讓事物有了轉變的契機及不同樣貌的呈現。
猶記導師 上惟下覺大和尚於開示中提及，《老子》云：「為道日損，損之又損，以至於無為。」「損」，即是袪捨複雜的起心動念，回歸本質──簡單且直心的心態。法師的諄諄教誨，即是要我們以正確的觀念及態度，簡單、單純、淨心地過每一天。
三寶為依歸
從失眠當中，亦可檢視自己的習氣、煩惱在哪裡？有哪些放不下、太執著的人事物呢？一般人所在意的得失問題，如：現實生活中的所需、他人心中的自我形象、生命的順遂與否、人際關係、老病死的憂悲等。為了讓自己的生活更加提升，每天過得簡單、寧靜，成為現代人最重要的課題。親近道場聽經聞法，找到生命的價值，讓自己能不斷提起並回歸正念，不再煩煩擾擾而無法安眠。因為心已經找到一個安穩之處，那就是三寶。有了三寶的依靠，心不再迷茫，不再因為壓力、煩惱、擔憂、害怕而睡不著。有了佛法的力量，就不再日夜輾轉難眠。
此生有幸領受 導師與法師們的教誨，內心有著無限的珍惜與感恩。今後當更發心遵循善知識的教誨，堅定信念，不忘把握因緣聽經聞法，誦經、持咒、拜懺，以廣修智慧，並常行善法、廣結善緣，以修福德，相信定不辜負此一生命之旅，而道業亦成就可期！
|
|