让生命更加简单
文／普善精舍禅修班学员 传明
关于失眠的经验，其实不少。年少时期的失眠，多半是担忧课业及考试的压力所导致；成年以后，随着担忧的内容趋于复杂，失眠的经验也随之增加。
反璞归真性
透过佛法的薰习，观照到自己失眠的主要原因，在于不自觉地落入将一切事物“舍简就繁”的无明习气之惯性。因为如此习性的牵引，故而引发内在不断浮动、纷扰的心念与情绪，于是逐渐地影响了睡眠。
忆起祖师大德“何为禅？”的公案，当中提到，“禅”不过是该睡觉时睡觉、该吃饭时吃饭。然而，这看似再简单不过的事情，对于现代人而言真是再困难不过的事情了。原因在于，将事物、事相化简为繁而不自知的情况，已然成为我们生命的常态；同时，即便了知、照见了此一盲点，假使没有透过佛法的不断薰修，要能时刻单纯并直心地回归事物的本质，也是难以达成。
学佛以来，每每从聆听法师们的开示中，深刻体悟到“正知见”的重要性。有了正确的观念及态度，才有可能翻转原本的生命样貌。透过佛法的薰修，以别于往昔的想法、态度来觉察、思惟、处理事物时，首先能照见自己无始劫来所累积的由粗至细、由大至小、由浅至深的错误知见，进而不断地将佛法的正知见运用于日用中，就能慢慢洗涤内在潜藏着的无明，让事物有了转变的契机及不同样貌的呈现。
犹记导师 上惟下觉大和尚于开示中提及，《老子》云：“为道日损，损之又损，以至于无为。”“损”，即是袪舍复杂的起心动念，回归本质──简单且直心的心态。法师的谆谆教诲，即是要我们以正确的观念及态度，简单、单纯、净心地过每一天。
三宝为依归
从失眠当中，亦可检视自己的习气、烦恼在哪里？有哪些放不下、太执着的人事物呢？一般人所在意的得失问题，如：现实生活中的所需、他人心中的自我形象、生命的顺遂与否、人际关系、老病死的忧悲等。为了让自己的生活更加提升，每天过得简单、宁静，成为现代人最重要的课题。亲近道场听经闻法，找到生命的价值，让自己能不断提起并回归正念，不再烦烦扰扰而无法安眠。因为心已经找到一个安稳之处，那就是三宝。有了三宝的依靠，心不再迷茫，不再因为压力、烦恼、担忧、害怕而睡不着。有了佛法的力量，就不再日夜辗转难眠。
此生有幸领受 导师与法师们的教诲，内心有着无限的珍惜与感恩。今后当更发心遵循善知识的教诲，坚定信念，不忘把握因缘听经闻法，诵经、持咒、拜忏，以广修智慧，并常行善法、广结善缘，以修福德，相信定不辜负此一生命之旅，而道业亦成就可期！
|
|