心念的聚焦
文／普觀精舍禪修班學員 傳添
蘋果公司創辦人賈伯斯說：「我的專注力和對簡潔的喜愛，源自於早年禪修的經驗。因為禪修，我的直覺變強，而且得以去除所有讓人分心或不必要的東西，也由此培養出基於極簡主義的美學觀。」基於這種理念，他征服複雜，找到簡易，設計出暢銷全球的產品。
專注 收攝散亂與顛倒
複雜多樣，是世界的普遍現象。複雜與多樣，雖然讓人有更多的選擇，但也讓人更貪婪、更迷失。由於貪婪，所以永遠不知滿足，難填欲海；因為迷失，所以沒有核心價值，隨波逐流，失去自我。貪婪與迷失，再加上生活中的種種壓力，心情起伏不定，情緒難以控制，人際關係惡化，成為一種普遍的心理問題。如何在這樣複雜多變與重重壓力的生活中，找到自己的出口？世間上對治的方法雖多，卻都是治標不治本，唯有從禪修中，才能真正找到究竟解決之道。
禪修，已是現代人尋找心靈依靠的重要途徑。皈依導師 上惟下覺大和尚之後，在大善知識的慈悲開導下，開始觀察到「心」的微妙。人的心無遠弗屆，想到美國的自由女神、想到法國的巴黎鐵塔、想到埃及金字塔……，心就跑到所想的地方去。一般人的心念日夜不停地流轉、發散，因此，如何將習於流轉的心念收攝一處，成為心的主人，是難上加難的一件事。
現代人的物質誘惑多，工作壓力大，為了養家活口、改善生活，必須付出更多的時間與精力。因此，一邊開車一邊講電話，一邊開會一邊回電子郵件，一邊運動一邊聽音樂等行為，已是生活中的普遍現象。如果不這樣一心多用，可能會被認為是工作不夠認真，生活不夠有效率。以前的我，也是用這樣的心來彰顯自己的能力與效率。禪修後，才知道開車時就應該專心開車，才不會發生意外；開會時就應該全神貫注地開會，才能發現問題，找到解決方案；運動時就專心運動，才能達到真正放鬆的效果。這就是 導師常提醒的「人在哪裡，心在哪裡」的道理。
禪修 成為心念的主人
「人在哪裡，心在哪裡」，這個道理雖然簡單，我們卻常「人在這裡，心在那裡」，一心多用，散亂、顛倒，心隨境轉，無法作主，不知身處何方，迷失自我。一心多用，看似高明，卻無法專注於當下，因此，生活與工作無法清楚對焦，無法真正讓心平靜下來，造成情緒緊張、失控，人際關係變差，不順遂的事情接踵而來。
參加禪修之後，讓我懂得如何把心拉回來，如何導正散亂和顛倒，如何從更高的角度觀察自己，也更能掌握一心一用的奧妙，能將生活與工作的複雜現象，化為簡單原則，讓我更知道如何在日常生活中，掌握心的變化，成為心的主人。當心專注時，就能平靜；心能平靜，就可去除妄想，不落昏沉，保持清楚、明白的覺性。清楚、明白的覺性，對於我在公司的經營管理上大有助益，得以看清複雜的問題，找到更好的策略；在業餘的演講與教學上，更能智慧泉湧，用不同的角度提出不同的見解。
專注力，就像是聚焦的光，能燃燒出智慧的光芒；散亂心，就像無法對焦的鏡頭，無法有效顯現清晰的影像。中台的禪修法門，讓我的生活與工作更有效率，讓我的念頭更清楚、明白，更讓我能遠離苦難，常保吉祥。衷心感恩諸佛菩薩的護佑，以及大善知識的慈悲教誨，未來的路，將會更加地光明！
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