心念的聚焦
文／普观精舍禅修班学员 传添
苹果公司创办人贾伯斯说：“我的专注力和对简洁的喜爱，源自于早年禅修的经验。因为禅修，我的直觉变强，而且得以去除所有让人分心或不必要的东西，也由此培养出基于极简主义的美学观。”基于这种理念，他征服复杂，找到简易，设计出畅销全球的产品。
专注 收摄散乱与颠倒
复杂多样，是世界的普遍现象。复杂与多样，虽然让人有更多的选择，但也让人更贪婪、更迷失。由于贪婪，所以永远不知满足，难填欲海；因为迷失，所以没有核心价值，随波逐流，失去自我。贪婪与迷失，再加上生活中的种种压力，心情起伏不定，情绪难以控制，人际关系恶化，成为一种普遍的心理问题。如何在这样复杂多变与重重压力的生活中，找到自己的出口？世间上对治的方法虽多，却都是治标不治本，唯有从禅修中，才能真正找到究竟解决之道。
禅修，已是现代人寻找心灵依靠的重要途径。皈依导师 上惟下觉大和尚之后，在大善知识的慈悲开导下，开始观察到“心”的微妙。人的心无远弗届，想到美国的自由女神、想到法国的巴黎铁塔、想到埃及金字塔……，心就跑到所想的地方去。一般人的心念日夜不停地流转、发散，因此，如何将习于流转的心念收摄一处，成为心的主人，是难上加难的一件事。
现代人的物质诱惑多，工作压力大，为了养家活口、改善生活，必须付出更多的时间与精力。因此，一边开车一边讲电话，一边开会一边回电子邮件，一边运动一边听音乐等行为，已是生活中的普遍现象。如果不这样一心多用，可能会被认为是工作不够认真，生活不够有效率。以前的我，也是用这样的心来彰显自己的能力与效率。禅修后，才知道开车时就应该专心开车，才不会发生意外；开会时就应该全神贯注地开会，才能发现问题，找到解决方案；运动时就专心运动，才能达到真正放松的效果。这就是 导师常提醒的“人在哪里，心在哪里”的道理。
禅修 成为心念的主人
“人在哪里，心在哪里”，这个道理虽然简单，我们却常“人在这里，心在那里”，一心多用，散乱、颠倒，心随境转，无法作主，不知身处何方，迷失自我。一心多用，看似高明，却无法专注于当下，因此，生活与工作无法清楚对焦，无法真正让心平静下来，造成情绪紧张、失控，人际关系变差，不顺遂的事情接踵而来。
参加禅修之后，让我懂得如何把心拉回来，如何导正散乱和颠倒，如何从更高的角度观察自己，也更能掌握一心一用的奥妙，能将生活与工作的复杂现象，化为简单原则，让我更知道如何在日常生活中，掌握心的变化，成为心的主人。当心专注时，就能平静；心能平静，就可去除妄想，不落昏沉，保持清楚、明白的觉性。清楚、明白的觉性，对于我在公司的经营管理上大有助益，得以看清复杂的问题，找到更好的策略；在业余的演讲与教学上，更能智慧泉涌，用不同的角度提出不同的见解。
专注力，就像是聚焦的光，能燃烧出智慧的光芒；散乱心，就像无法对焦的镜头，无法有效显现清晰的影像。中台的禅修法门，让我的生活与工作更有效率，让我的念头更清楚、明白，更让我能远离苦难，常保吉祥。衷心感恩诸佛菩萨的护佑，以及大善知识的慈悲教诲，未来的路，将会更加地光明！
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