文／普林精舍提供

半日禪靜坐澄心，找回內心的平靜。

主題研討課程以豐富多元的內容呈現生活化的佛法。

學子們學習以法器領眾。

　　為了落實佛法覺悟的教育，普林精舍開辦每月一次的青少年半日禪活動。活動內容有：靜態的靜坐、行香、佛法開示，以及動態的「主題研討」活動──用影音呈現生活的面面觀，再藉由分組討論及法師開示，引領學子們了解其中之佛法意涵。

　　靜坐課程，令正值發育期的青少年身心得到安定。佛法開示，則讓青少年深刻認識自己的心性，對於學業及情緒調御有莫大的幫助。主題研討課程，則以短片欣賞、廣播劇、戲劇、說故事、朗讀、投影片等方式，呈現勵志、感恩、慈悲、親子關係、人際互動、情緒管理、讀書方法、地球環保等主題。接著進行分組研討、發表心得。最後，住持法師的結語開示，更讓學員們進一步能將佛法的智慧落實在日常生活中。

　　有別於學校的教育，佛法是以知見的建立，養成擁有正確人生觀的社會精英、具有健全人格的未來棟樑。半日禪的活動時間雖然短暫，卻是向下扎根的品格與生命教育，不僅能豐富青少年的生命，更是一生無價的精神食糧！

活動心得

課後出坡，福慧雙修。

分組研討時，學子們進一步反思、研究，引發熱烈討論。

總召集人／傳筠　活動的目的，是令青少年建立正確的人生知見，啟發面對問題的智慧，點亮覺悟的明燈，步上光明之道。不僅青少年受惠，身為家長的我，也從法師引導學員的思考問題中，找到了教導孩子的智慧。

輔導老師／傳贊　半日禪活動，提供青少年正確的解壓管道，不再沉迷於虛擬的網路世界，扭曲價值觀。在佛法的滋潤下，學子們漸漸懂得感恩、惜福、反省。學校教育所缺乏的品格養成，在這裡獲得正確的引導和啟發，這都要感恩佛菩薩和法師的慈悲。

輔導老師／傳智　看著學員們珍惜每月一次的機會，打坐、行香、用齋、出坡……，就好像播下一顆顆善的種子，發芽、茁壯……蔚然成林，祈願再發展成無盡的功德叢林。感恩法師們用心地澆灌法水，以及發心菩薩的全力護持！

輔導老師／傳羿　學習著把自己變成一個真心關愛孩子的學員長，而不是想改變他們的學員長。感謝這些孩子幫助我成長，不僅讓我對教導孩子有了清楚明白的準則，也讓我學習到如何成為好母親、好學員。

高一／傳甄　法師的開示，讓我對於事情有了截然不同的看法，從抱怨、憤怒，轉為知足、開心，不但人生變得有趣，與他人的互動也更加熱絡。法師常提醒我們，要學會用包容、樂觀的心面對世界，「快樂是一種習慣」，這句話深深烙印在我的心中。

高一／傳姍　參加青少年半日禪兩年，透過一個月一次的淨心課程，把平日的不良習氣一點一滴地消除掉。過去，讀書或寫功課時總會打妄想，心中常浮現學校發生的種種事情，讓我不時地分心。現在，只要一察覺到妄想，就會知道剎車。心是自己的，想要有什麼成就，決定權在於自己。

國三／傳晉　半日禪的靜坐，往往能令我的內心平靜、法喜。法師的開示中，總會教導我們許多人生的道理，讓處於尷尬年齡的我們受益匪淺。自從上了禪修課，深深體會到自己是多麼有福報，有疼愛自己的父母，又能聽經聞法。福報難得，就該好好珍惜，少抱怨、多付出，使社會更加美好！

國三／傳惟　原本以為佛法很枯燥無味，但法師用深入淺出的方式，讓我們了解佛法的道理。在這裡，除了學習正確的知見，又能廣結善緣。最重要的是學會關愛他人，用同理心對待，掌握心的方向。

國二／傳廣　這兩年的課程，讓我的觀念、知見改變許多，我的品性和成績都愈來愈好，上課更能專注，回家也不需要花太多時間複習。變得細心，做事積極主動，不需要父母、師長操心。

國二／傳軒　透過靜坐的學習，訓練自己最需要的「定力」，試著把這個功夫用在課業上，果真節省了很多時間。藉由影片欣賞，啟發我們思索事物的內涵，讓我們一步步地跟隨著佛陀的智慧腳步向前邁進！

國二／傳玟　法師藉由許多佛法典故，告訴我們人生的哲理，感覺每次在生活中遇到的問題，都能在開示中得到解答。因此，每次的半日禪，我從沒缺席。