文／普林精舍提供

半日禅静坐澄心，找回内心的平静。

主题研讨课程以丰富多元的内容呈现生活化的佛法。

学子们学习以法器领众。

　　为了落实佛法觉悟的教育，普林精舍开办每月一次的青少年半日禅活动。活动内容有：静态的静坐、行香、佛法开示，以及动态的“主题研讨”活动──用影音呈现生活的面面观，再藉由分组讨论及法师开示，引领学子们了解其中之佛法意涵。

　　静坐课程，令正值发育期的青少年身心得到安定。佛法开示，则让青少年深刻认识自己的心性，对于学业及情绪调御有莫大的帮助。主题研讨课程，则以短片欣赏、广播剧、戏剧、说故事、朗读、投影片等方式，呈现励志、感恩、慈悲、亲子关系、人际互动、情绪管理、读书方法、地球环保等主题。接着进行分组研讨、发表心得。最后，住持法师的结语开示，更让学员们进一步能将佛法的智慧落实在日常生活中。

　　有别于学校的教育，佛法是以知见的建立，养成拥有正确人生观的社会精英、具有健全人格的未来栋梁。半日禅的活动时间虽然短暂，却是向下扎根的品格与生命教育，不仅能丰富青少年的生命，更是一生无价的精神食粮！

活动心得

课后出坡，福慧双修。

分组研讨时，学子们进一步反思、研究，引发热烈讨论。

总召集人／传筠　活动的目的，是令青少年建立正确的人生知见，启发面对问题的智慧，点亮觉悟的明灯，步上光明之道。不仅青少年受惠，身为家长的我，也从法师引导学员的思考问题中，找到了教导孩子的智慧。

辅导老师／传赞　半日禅活动，提供青少年正确的解压管道，不再沉迷于虚拟的网路世界，扭曲价值观。在佛法的滋润下，学子们渐渐懂得感恩、惜福、反省。学校教育所缺乏的品格养成，在这里获得正确的引导和启发，这都要感恩佛菩萨和法师的慈悲。

辅导老师／传智　看着学员们珍惜每月一次的机会，打坐、行香、用斋、出坡……，就好像播下一颗颗善的种子，发芽、茁壮……蔚然成林，祈愿再发展成无尽的功德丛林。感恩法师们用心地浇灌法水，以及发心菩萨的全力护持！

辅导老师／传羿　学习着把自己变成一个真心关爱孩子的学员长，而不是想改变他们的学员长。感谢这些孩子帮助我成长，不仅让我对教导孩子有了清楚明白的准则，也让我学习到如何成为好母亲、好学员。

高一／传甄　法师的开示，让我对于事情有了截然不同的看法，从抱怨、愤怒，转为知足、开心，不但人生变得有趣，与他人的互动也更加热络。法师常提醒我们，要学会用包容、乐观的心面对世界，“快乐是一种习惯”，这句话深深烙印在我的心中。

高一／传姗　参加青少年半日禅两年，透过一个月一次的净心课程，把平日的不良习气一点一滴地消除掉。过去，读书或写功课时总会打妄想，心中常浮现学校发生的种种事情，让我不时地分心。现在，只要一察觉到妄想，就会知道刹车。心是自己的，想要有什么成就，决定权在于自己。

国三／传晋　半日禅的静坐，往往能令我的内心平静、法喜。法师的开示中，总会教导我们许多人生的道理，让处于尴尬年龄的我们受益匪浅。自从上了禅修课，深深体会到自己是多么有福报，有疼爱自己的父母，又能听经闻法。福报难得，就该好好珍惜，少抱怨、多付出，使社会更加美好！

国三／传惟　原本以为佛法很枯燥无味，但法师用深入浅出的方式，让我们了解佛法的道理。在这里，除了学习正确的知见，又能广结善缘。最重要的是学会关爱他人，用同理心对待，掌握心的方向。

国二／传广　这两年的课程，让我的观念、知见改变许多，我的品性和成绩都愈来愈好，上课更能专注，回家也不需要花太多时间复习。变得细心，做事积极主动，不需要父母、师长操心。

国二／传轩　透过静坐的学习，训练自己最需要的“定力”，试着把这个功夫用在课业上，果真节省了很多时间。藉由影片欣赏，启发我们思索事物的内涵，让我们一步步地跟随着佛陀的智慧脚步向前迈进！

国二／传玟　法师藉由许多佛法典故，告诉我们人生的哲理，感觉每次在生活中遇到的问题，都能在开示中得到解答。因此，每次的半日禅，我从没缺席。