轉化心境的弧線 文／普佛精舍禪修班學員　陳素珍 　　忘了什麼時候開始養成的習慣，在週休的清晨，總會往近郊的小山林場慢走二、三小時。在固定的時間裡，經常可碰到同好。也許還留有一些早起未盡甦醒的睡意，也許是上坡的喘息，每個人臉上僵硬的線條，是我稍早的記憶。 　　習慣這條路的景物後，熟悉的感覺讓自己開口與相遇者道早問好。笑了！回應的笑臉，是溫柔的弧線，一句問候、一臉笑意，多麼容易讓人有善意的回應。 　　從瑜伽術修練者身上，我們可看見輕盈柔軟的體態，放鬆的筋骨能讓五尺之軀自在地屈伸，何況一口柔軟語，怎能不軟化僵硬的心？自然流露的善意言語，讓聽者、受者接收到「謙讓」的訊息。透過言語巧妙的傳遞，引發我們內在本具的善良心，是所謂的菩薩心、慈悲心。 　　隨著時代變遷，社會型態改變，人與人之間的關係日漸疏遠。在職場上，彼此的衝突時有所聞，癥結在於不服輸，互不信任、爾虞我詐，進而產生言語攻訐。在居家生活中，與親人的關係亦然，我們經常期望自己的付出能獲得回報，但自認為的無私奉獻卻不見得能改變親屬間的互動關係。溝通，必須先有一方由衷謙讓，否則雙方還是會劍拔弩張、繼續對立。人與人之間的相處之道，最難為在悅耳的言語。 　　在職多年，當工作中遇到衝突時，通常難以壓抑瞋怒；但是，自從禪修後，驚訝自己在心境與舉止上的轉變，是穩重、踏實，不再毛躁地逞口舌。精舍的法師與師兄們不慌不忙的言談、舉止、行事，隨時充滿信心與歡喜，讓參學者在潛移默化中逐漸轉變心境和行儀，進而接受佛法，信受奉行。因此，深深地體會到，唯有改變自己，才能擁有真正的歡喜。 　　期許自己：開口動舌，無益於人，戒之莫言；起心動念，無益於人，戒之莫起；舉足動步，無益於人，戒之莫行。拭拂妄念，莊嚴心靈──成就自己，也成就他人。