欲愛、色愛是生死的根本,只要有一點點貪愛的念頭,將來還是要繼續受輪迴的果報,所以修習觀身不淨,來破除我們自己及他人對身體的愛著,以及破除欲愛、色愛的根本煩惱。
在日常生活當中,看見自貪愛的人,我們就會開始打妄想,想那個人的頭髮很飄逸,身材很勻稱,或者面貌姣好、清秀、有氣質等,種種念頭就會開始念念遷流,所以用「觀身不淨」的道理來思惟,破除對「淨」的執著。不淨的觀法很多種,例如:五種不淨、七種不淨、九孔流不淨及白骨觀等。在此簡單舉例九孔流不淨之修法。
九孔是指兩眼、兩耳、兩鼻孔、口,及大小便道。
依據不淨觀的道理修習,一次、二次、三次、乃至十而百、百而千,不斷反覆薰修,直到任何時刻,看見自己和他人都不會貪著,一點貪愛之心都沒有了,這樣「觀身不淨」這個法門就修成功了。
受,就是一種感受。承認接受外面的苦樂境界,這就是受。但眾生執著種種快樂的感受,因而起了貪愛,拼命去追逐、佔有,就不斷地造惡業,將來就要受報。所以,觀受是苦,是用來對治眾生對「樂」的貪求慾望。
所有的感受可分為三種,一是苦受,二是樂受,三是不苦不樂受,其實所有的感受都是苦的,苦受是苦苦樂受有有壞苦,不苦不樂受有行苦,觀受是苦就是了解一切的受都是苦。
除了打坐時可以思惟外,在日常生活當中反覆思惟身心的感受,一切都是苦。如果與觀受是苦這個法門一念相應,這樣一來,樂也沒有了,苦也沒有了,不苦不樂也沒有了,這些都是虛妄不實的,就離開三受因了。這個苦與樂了不可得,中庸受也是虛妄的,就能超脫凡夫的境界。
我們的心,不是一個永遠不變的心境,一下子這樣,一下子那樣,這就是無常。而眾生執著一切萬物皆恆常不變,而不知此均有生滅現象,所以觀心無常,是用來破除眾生對「常」的執著。
例如現在口很渴,想喝一杯水 這是一個念頭,把這一杯水拿起來喝一口茶,覺得這杯茶很可口,繼續再喝一口,就有點淡而無味,再喝就不想喝了。同樣是在喝茶的這一念心,前後的心境念念遷流,這麼大的變化,這就是無常。
除了觀心無常之外,也可觀一切萬物之生滅。如花草、樹、木,或一枝筆、一張桌子,任何看得見的東西,皆有生滅。人、事也是無常,當無常到來的那一剎那間,世界上沒有任何一個人、一樣東西,可以作為我們生命的依靠,每個人這輩子汲汲營營所追求的一切財富、名利、情感,卻在瞬間都有可能幻滅,變成一場空。
生滅就是無常,稱為無常觀,從早上到晚上,我們的念頭都是生滅生滅,念念不住,念念遷流,現在明白了,這就是一個法門,這個無常觀的法門可以達寂滅、沒有生沒有滅的境界,這樣就了生死、出三界了。
在這個世界上,任何的人、事、物,皆要具足種種條件、因緣才能成就。既然是因緣和合,就沒有一個實質的自性存在,自性就是「我」,所以一切法即是無我。一切現象都是仗因托緣而生,而眾生執著一切為實有,所以就用這法門來對治。
我們思惟「人」是由骨、肉、血、細胞等組合而成,具足種種條件才能組合成這個「人」。若這些組合因素散去,「人」也就不存在了。一棵樹,要有水、陽光、泥土、根、莖、葉等,因緣合和才能生長。一張桌子,先要有一棵樹,再由工人砍伐,運輸至工廠,再加工製造等,才有桌子的產生。這些都是觀法因緣和合而生,一切色法、心法皆如是觀,就能了達緣起性空,與空性相應了,就能了生死了。