靜坐應該注意什麼?
靜坐的地點:
初學靜坐時,須選擇寧靜、通風、無人打擾之處為宜。
靜坐前,可先囑咐左右之人,遇有急事可用引磬或彈指,輕聲作響,聞聲出定,慎防他人突然推動身體,以免驚嚇失定。
頸部勿靠近窗戶,因風由窗戶隙縫吹入,若風勢強勁,直吹頸部易致風邪。
靜坐的衣著:
靜坐時,因全身毛孔舒張,故應注意保暖;可用蓋腿布覆蓋兩膝,以免受風寒。
衣著以寬鬆、舒適為原則,緊身衣物應於靜坐前鬆除。
靜坐的時間:
除飯後一小時內較不適宜外,其餘任何時間皆無妨礙。
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